Ogni mattina una tazza di acqua tiepida e il succo di mezzo limone

Sto cercando, provando, a farlo ogni mattina, che la routine a volte fa bene e ci conforta.

Ho letto un bell'articolo, su un blog che seguo, che si intitola MindBodyGreen e che consiglio caldamente perché si occupa bene di mente corpo e cuore. L'articolo è appunto sui benefici di questa pratica, che riassumo e traduco qua sotto per chi non mastica molto bene l'inglese (per gli altri consiglio di leggere da loro, tutto molto più approfondito):

1. Da' una bella spinta al vostro sistema immunitario, essendo il limone ricco di vitamina C e potassio;
2. Bilancia il pH, grazie all'alcalinità del limone;
3. Aiuta nel perdere peso, il limone è ricco di pectina che aiuta a combattere la brama di cibo;
4. Aiuta la digestione, l'acqua tiepida stimola il tratto gastrointestinale e la peristalsi;
5. Agisce come delicato diuretico naturale, visto che il limone aumenta il tasso di minzione del corpo;
6. Pulisce la pelle, la vitamina C aiuta a diminuire le rughe e le macchie della pelle;
7. Idrata il sistema linfatico.

I primi risultati dopo un mese. Proviamo?